子时(23—1时),胆经最旺。人在睡眠的状态下,胆可以新陈代谢,防止胆结实、胆囊炎等症的发生。
; v0 g4 g" \. H8 F& ?6 r/ Z" \5 q6 [# W8 G% s5 u
丑时(1—3时),肝经最旺。人的思维和行动需要肝血的支持,肝像一个血库,所以中医讲“肝藏血”。丑时,人必须在睡眠的状态下,肝才能换掉废血产生新血。人 如果在丑时未睡觉,肝无法完成上述工作。- i+ T' k: ~8 s
1 s; a/ a% N8 l/ ]4 o
4 v, H* J( X+ e j, x寅时(3—5时),肺经最旺。中医讲“肺朝百脉”。肝产生的新鲜血液,由肺输送于百脉。因此,人早上气血旺盛.精力充沛。卯时(5—7时),大肠经最旺。肺与大肠相表里。肺得到 休 息 调 养,有利于大肠蠕动,人排大便通畅。 7 m7 x6 T0 F, A, i/ ]
* `# ~" G1 ~( B7 _8 |. j1 m
卯时(5—7时),大肠经最旺。肺与大肠相表里。肺得到 休 息 调 养,有利于大肠蠕动,人排大便通畅。
O3 o, U% Y- Z. U! a' E- L: B5 d3 d! `! C# u
6 }( n A: l$ i/ T, m
辰时(7—9时),胃经最旺。人排完大便,胃经旺时有利于消化。如果人在辰时不吃食物,消化液会腐蚀胃粘膜 。此时人在睡眠中可减缓这种损害。
) i4 |4 q0 u: T
, I3 o3 C& H2 Y& O1 I; ?4 G巳时 (9—11时),脾经最旺。脾将食物精华提取,有利于造血。
' }+ X8 F2 u! \ D0 i, L: \+ N# q4 z) C& h, L: q
午时(11—13时),心经最旺。中医讲“心神相通”。此时睡上一觉(15分钟以上即可),养心怡神,有利于滋养人的气血,故午觉又有“养颜觉”之说。
, q4 Q/ f' I0 P7 y0 y E: C* n3 d! q
未时(13—15时),小肠经最旺。中医讲“心与小肠为表里”。睡个午觉,心气充足,有利于小肠吸收,有利于皮肤的红润。2 ~/ t, v1 V+ n+ G
$ B/ Z. D7 N; i G. r# G. Y
申时(15—17时),膀胱经最旺。此时排尿可将体内“火气”排出。 - U! k, D$ r% E: l9 v9 ^
" t9 J3 ^; ~( H$ f
酉时(17—19时),肾经最旺。肾通脑、肾主智、肾主骨。此时是人精力较好的时候,应静下来做些有意义的事情,切不可耗费在酒席桌上。
5 x# T1 o, J: J, X
4 a0 f2 i( V3 W# |6 i
# {7 L; w# i5 ]# X2 e戌时(19—21时),心包经最旺。心包是心脏的外围保护组织,进入心脏的病起初被挡在了这个系统。心脏不适的人此时调养,可把病消灭在心包,不至于伤及心脏。
$ ~9 n0 E& `, \
; |3 ]# E# a0 J. m; T }8 L8 D亥时(21—23时),三焦经最旺。三焦通百脉。此时人的百脉皆处于兴奋状态,应多做些有意义的事情,莫沉浸在酒色之中。如需养生的人,此时睡觉,百脉受益,一生身无大疾。; E( H0 W3 A1 }4 `9 a- F
- d% R( `: w" p/ j7 e3 G/ C
以上是一天12个时辰人身体经络的兴衰,其中睡子觉犹为重要。
7 y3 `) b* o+ Z& H, c( h 4 D* {' I) n$ {* N
子时不睡,胆汁新陈代谢不利,浓烈度过高结晶为结石。丑时不睡,血液新陈代谢不利,可造成盆血、供血不足,肝虚上不明目,血虚下不养筋,便形成目倦神疲,腰膝酸软之症。肝胆在五行五色中为青色。子时为睡面色返青,丑时未睡面色 青。肺在五行五色中为青色。子时未睡面色返青,丑时未睡面色青灰。肺在五行五色中为白色,如寅时还未睡面色青灰。人的细胞100天左右更换一次,故古代圣医讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补补回来。” # @) U$ {* ]2 r' K
# H5 M- H- Q9 i" L8 S
/ d# o5 B, `/ l, F/ g! {7 p% M: A x9 Y5 J: Q: z
" J, p4 r% }2 n7 _$ \% y% t u
* Z; \% U9 V% b
8 f6 ~. n5 ^' o+ q! v4 T/ t$ W$ B% s0 r- W+ j- @
8 e9 o4 ]# Y! R, x: n! M. K
1 D! O( L! l6 H- y: u: ` I5 o
/ u; B# Y# [( t y `7 \; h8 k) J
- i. \5 Y, r7 \3 {5 E
& E5 Q# T3 I8 X0 J& R7 C
/ [8 a# ?* _: s+ g* u. t7 J+ b# f; p l
0 r$ n1 @: z9 G* b6 k2 m8 @8 X7 T2 X0 S. A$ E; H, p V) X+ {! V( R
! [' k) a( I/ ]9 }
! ]- Q' Z& F7 V9 i- j. Q( X4 Y2 I4 t" J% ^: r
& B s" m! K6 l/ S5 q/ E
" c' U' \8 d: s% N( j: B+ [8 K# H1 w
/ ^- h+ H) y6 w
[ 本帖最后由 小学生360 于 2010-12-23 13:23 编辑 ] |