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我应该珍惜的

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发表于 2009-5-17 02:00:18 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
最近在努力学江恩,也许是愚钝的关系(学的慢,又不懂英文),也许是因为有孩子在(只要他醒着我就会陪他玩),平时又上班,所以每天只能在22点后开始学习(因为孩子刚睡)到凌晨2点,第二天6点多还要起床,这样坚持了很长的一段时间,人开始感到非常疲劳。这个时候我又看到江恩老师说的那句要珍惜健康的话,感到他老人家当初也是如此辛苦的吧。身体是所有的根本,所以还是打算放慢脚步慢慢来。这是大家都要珍惜的。
0 c  k) z" y8 f2 B( s- F这里有不少很好的兄弟朋友,都很热心也很执着。我想你们也是我值得珍惜的良师益友。
$ O; C/ K% B; j9 G* Q- B7 ~还有这个学习江恩的宝地,很少有那么好的学习氛围,也是该值得珍惜的。2 B8 H6 k+ ]+ b! M. @
最后需要珍惜的就是时间,人的一生能找到自己喜欢的事情并努力去做的时候,时间就会溜的很快。
' O. B/ E! u1 l9 D6 l' Y4 {1 P) a, @; I; J
极度疲劳的时候有感而发,发贴后上床睡觉。呵呵!

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43#
发表于 2010-1-10 22:23:20 | 只看该作者
原帖由 adinos 于 2009-5-16 18:00 发表
# _% o% T2 @. a) g4 K最近在努力学江恩,也许是愚钝的关系(学的慢,又不懂英文),也许是因为有孩子在(只要他醒着我就会陪他玩),平时又上班,所以每天只能在22点后开始学习(因为孩子刚睡)到凌晨2点,第二天6点多还要起床,这样坚持 ...
* d  @" K/ [* k  L! G* O; l
感动。。。。。。 6 f; c- \/ J% N2 q% ~4 j5 ~$ Q3 [, |
学习江恩理论确实是损耗精力体力的,尤其带着孩子,本来有点思路,陪着孩子就全忘了,之后还要再看书绘图,一遍遍的演练并验证。。。。。。。深有体会,支持LZ。
42#
发表于 2010-1-10 22:11:21 | 只看该作者
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发表于 2010-1-10 17:03:20 | 只看该作者
snicker snicker
40#
 楼主| 发表于 2009-11-10 18:30:09 | 只看该作者
原帖由 f77777y 于 2009-11-10 16:35 发表
6 A8 U7 w( Q4 A( f' W7 h( X今年忙得很晕,经常顾不得其他的许多了& O' c/ u8 L. Y
adinos兄,我记得好像欠你什么东西吗?
2 }9 x. s  {$ h" ^; W: v. p
如果你忘了就说明没有欠,因为我也忘了。
39#
发表于 2009-11-10 16:35:22 | 只看该作者
今年忙得很晕,经常顾不得其他的许多了2 O3 m+ N. D2 _- U, Y2 ~
adinos兄,我记得好像欠你什么东西吗?0 X! ?- Z6 @( g+ W& z  G

- X, ?6 w; C* {9 o' M9 p( s& \[ 本帖最后由 f77777y 于 2009-11-10 16:36 编辑 ]
38#
发表于 2009-11-10 16:34:17 | 只看该作者
醇善之气,何值千金。。。
37#
发表于 2009-11-10 15:30:57 | 只看该作者
一句话,工夫不负有心人.共勉
36#
发表于 2009-11-10 10:46:08 | 只看该作者
原帖由 zzzmmm2004 于 2009-5-18 11:02 发表 8 H9 y/ a  J0 s7 |. g
双手握拳,拳心虚空(如图1),贴在肾腧位置(如图2),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

2 m6 Q. b, {2 K2 J) h8 }+ ?% v% F' q! ?% a, v2 C
35#
 楼主| 发表于 2009-11-10 10:43:44 | 只看该作者
如今我已然非常松散,因为的确过于伤身体,想想还是健康和天伦之乐为主。
7 g, J( Y2 V" S2 L思想的火花让它自然的迸发,如果愚钝也有愚钝的天空。不要过于激进,细水长流啊!
34#
发表于 2009-11-10 01:14:40 | 只看该作者
欲速則不達! ———— 确实如此。9 w+ X, z1 K& i/ g4 W9 n7 ?) i

0 V( |$ l' E+ Q- F* H, N2 X追求学问,大方向,还是循序渐进的好。% o# ]( K. {5 o: J4 l" ]  u2 i
一边匀速,一边养神,能有滋有味的身心陶醉,最舒服了。6 r/ I! k/ d) N8 w
等火花自然冒出了,让自己痛快淋漓地疯狂一下,很刺激,人生享受之一。
& ]6 e  j3 ]! h6 o4 ]4 N$ B$ x1 c( E) g& p9 u/ s- p6 s/ f+ [
江恩探索的领域,隶属神秘学,此类学说,古来可称“神器”。$ S$ Z9 [7 e* N/ S4 y' A
所以嘛,大器晚成,本即自然法则的生化规律。
+ H- u4 |; F" ?, Z# I
# M1 i1 a( M* C) t* S2 \5 h故追求学问,最好不要给自己压力。% e: @4 m5 Q! L% w& r" l; Y$ P
追求金钱嘛,老实说,那个只能靠命!4 c( `/ K* |4 w5 \
, D: e4 k2 s2 t! |+ n9 N
把这二者统摄一体而不自伤,还是要明白生命!
33#
发表于 2009-11-10 00:32:36 | 只看该作者
深有同感啊! 9 q' s" w3 ~8 Z4 U. N
$ a7 ]  }* k; Y6 m3 m
我的身體也常感到非常疲倦,學習江恩也實在受到影響,但也明白欲速則不達!) e" N/ z1 L/ {! i

# ]: M6 J) |- r7 k- ?疲累真麻煩,唉....
32#
发表于 2009-11-9 21:53:04 | 只看该作者
楼主很用功。呵呵。佩服
31#
发表于 2009-5-18 11:02:08 | 只看该作者
双手握拳,拳心虚空(如图1),贴在肾腧位置(如图2),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

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发表于 2009-5-17 21:23:44 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2009-5-17 21:17:52 | 只看该作者
谢谢各位兄弟的养生良方,学习健康两不误。感激! cheer

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28#
发表于 2009-5-17 19:20:29 | 只看该作者
诸位兄弟们珍重!
27#
发表于 2009-5-17 18:40:08 | 只看该作者
都该珍惜啊!!!
26#
发表于 2009-5-17 18:13:29 | 只看该作者
静功都可为,以静为主,要领~恬静虚无!, ~; E- R" W6 B; E" z% ^( h
气功无导师,不可乱为,胡思乱想的导引~~~易走火?

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25#
发表于 2009-5-17 17:39:12 | 只看该作者
4 \7 e' f# {1 ^' Z
- k3 @2 b  A  H6 @2 u% K( v. ^
瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘
- L! S. |& s% @, c3 r* B  : v) M! G) b; q. \
  肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。" C8 Z- b7 ^' z. A$ ?
  ——《黄帝内经•素问•六节藏象论》
2 i  S0 O0 ?" {: G2 e  0 T6 I5 V( u1 I& U) k
  我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?您是研究道家仙学的,也给我们传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑,说:“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不知道怎么用罢了。”
- _" d! J& l) c6 ^5 t  老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”
6 L7 W9 T: l( B* ?. t% z  大家看得一头雾水:“就这么简单?!”
$ J8 _, G7 |! k# q4 t  老师颇有深意地说:“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是千金不换的秘诀啊。”
  J) O+ q8 S9 {" F% e  这样一来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。
: m, T( G( s( _- B  老师说:“其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。”' P( B  e/ _& t$ r& a. D. D
  听了老师这么一解释,大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感触,获益匪浅。) N* F9 C$ c3 J% r+ Y! l
  曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,有学生问我:“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”我没有直接回答他的问题,而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生,让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。# @! f7 Z1 ^: q; |3 m
  我让他双手握拳,拳心虚空(如图1),贴在肾腧位置(如图2),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后,这位学生高兴地说,“从来没感觉这么轻松过,这个方法真有效!”一时间,课堂上沸腾起来。# {2 S6 b7 |8 I; K: X0 e% }1 [( A; j
  由此可见,这个方法对谁最管用?恰恰是过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人。5 x) T& k4 s# R; M  M+ g, a
  现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,也就是说单纯的运动,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。" r: N8 U' B9 n: F% R7 V2 o* Y
  在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这正是启动了人体自身的大药的结果。
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发表于 2009-5-17 17:15:43 | 只看该作者
Zt~~~$ G, F6 g& S3 W; u" I

& V5 \' f) q  R" t& l' M抱住健康,万病皆除# D6 K0 @( E/ Y. C# t1 M* E
  现在,我们一般人的身体都缺乏适量运动,所以更应该通过卓有成效的运动方式来把身体调理好。但“没时间锻炼”和锻炼后效果不明显的原因把很多人锻炼身体的信心减弱了,在这里,为大家介绍一种简单易学又不占时间且效果特别快、特别好的方法。# Q2 g) X$ Z# T, Y% W, b9 k; c
  大成拳没有什么招数和套路,就是“两手往胸前一抱,静静地站着”。这个动作在武术里叫做“站桩”,我把这个源自武术的方法运用到养生治病上,称之为“抱住健康”养生法。
* n* W* O3 ^: a7 A# q* k6 D  至今为止,这个集养生、中医、武术于一体的保健方法,居然是目前所有锻炼身心的方法中最简捷,而且见效最快的一种。& |! C" E! b0 s9 `* J
  “抱住健康”养生法非常简单:随意地站立,双手在胸前环抱,全身都放松下来。使用这种“抱住健康”养生法,既节省时间又不占地方,我们看着电视也可以做,聊着天也可以做。每天下班回家后看着电视这么站半个小时,什么时间都不浪费。
1 x3 X( r" L4 g  Y# A1 B# s0 o  有人会发出疑惑:这么有效的养生方法会这么简单吗?天底下还有这样的好事?大成拳的创始人王芗斋先生,在七八岁的时候,身体极度虚弱,得了顽固性哮喘,这种病在当时是没有什么好办法治的,万般无奈时,著名的形意拳大师,武林中有“半步崩拳打遍天下”美誉的郭云深先生把形意拳中的不传之秘——站桩养生功传授给了他,王芗斋先生就通过练这种养生功来调养身体,不仅病好了,而且身上不知不觉有了很深的功夫。: k/ P/ o* ]! A1 H1 I4 T
  现在介绍的这个“抱住健康”养生法,就是融合了王芗斋先生的神功和自身的经验而成,其“随意站立、双手环抱、全身放松”的动作,恰恰会让人不自觉地形成最优的养生状态,能够直接把人体的很多特效穴位功能调动起来,因此,“抱住健康”养生法的原理就是在刺激人体的经络,它兼容人体经络穴位的众多养生功能。
/ r) u0 ?% F; }% O! i- h7 m  c  首先,它调动的是足三里这一对大穴;另外,“抱住健康”法做得多了,就会感觉头顶上有一根线悬着,这就调动了头顶的百会穴;而手掌的环抱状态,正好又调动了劳宫穴;脚掌的站立状态,还调动了涌泉穴,让补心和养肾的两大要穴起作用。所以,练“抱住健康”法的时候,人往往手心、脚心会发热;还有,胸部、腹部和背部会充分放松,这又调和了任督二脉……全身所有对人体有用的穴位和经络,通过“抱住健康”法都能充分地调动起来,可谓“一站通经穴,一抱健康来”!
# o. t" h" }' @! y" l  “抱住健康”是静中有大动,看似静静站着,只有轻微晃动,实则全身的奇穴都在动,这是最具效率和效果的动,“抱住健康”又是不静而真静,虽不能全无杂念,但却能心生欢喜,精神愉悦。
% N" L+ e9 e/ c' E  “太极护身”,生生不息( v0 e: [- v/ m. v- Z6 M
  如果把人体也比为太极的话,那么,人体前方的肚脐(神阙穴)就相当于人体太极的前方“鱼眼”,而人体后方和肚脐对应的位置,称之为命门,相当于人体太极的后方“鱼眼”。前方的神阙(肚脐),是人体元气的根本;后方的命门(在后腰与神阙相对的地方),则是人体的生命之门。所以,拍打这两个要穴,可以行气通血,调和阴阳,激活人体的元阴元阳,祛病强身。
6 m* ?  @6 g' {  至于怎么拍打,就要看怎样顺手了,不拘形式,感觉舒服、顺畅就好。最初的时候,您可以先用一只手的手心拍打神阙,然后,再用另一只手背拍打命门。分开来拍打,以舒畅为度,就这么简单。当然,熟练的时候,可以变着花样来,甚至可以左右手的手心、手背轮流拍打神阙和命门。比如:先把右手手心按在肚脐眼上,左手手背按在命门穴上,接着,上身右转,带动两手甩动,右手往后甩,去拍命门;同时左手往前甩,去拍神阙。手掌拍下,马上随着身子的左转而弹起,右手往前甩拍神阙,左手往后甩拍命门。如此来回重复。不过,没有必要拘泥于形式,拍打熟练了,您自然而然就能找到适合自己的拍打方法。
9 `/ z0 Z" A4 G% C. |  那么,人体健康的“太极”何在?我们不妨再把这个养生法练起来。我们的神阙和命门两个穴,就像太极阴阳图的黑白点,而当我们把手自然甩起来的时候,就是在画阴阳鱼那优美的曲线了。因为手在每一次拍打的过程中,力度是越来越大的,拍到穴位上的时候,力度达到最大,这种拍打的力量是有穿透力的,拍到穴位后还要往里面深透一些。这样一来,不就正好拍成一对阴阳鱼了?练这个功法,我们的身体周围就有一个左右转动的太极,这不就是有太极护身了吗?
8 n4 M8 Z4 Z4 g
" k" A! ]- i2 Z* a' q8 m! Y: O! b9 x

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23#
发表于 2009-5-17 16:40:11 | 只看该作者
原帖由 phtsl 于 2009-5-17 15:07 发表   M; f) v2 W. |, P) }
身体革命本钱哈
/ J. d! [$ S1 L$ Z* Y) E- k
不要被欲望控制了自己自由的身心 + _1 S6 u" t4 Y* q
" R$ W9 x! p: Q  I7 c

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22#
发表于 2009-5-17 16:22:52 | 只看该作者
深有同感啊
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发表于 2009-5-17 15:07:27 | 只看该作者
身体革命本钱哈
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发表于 2009-5-17 14:19:08 | 只看该作者
江老爷子不认识我,因为我没有读他的书
19#
发表于 2009-5-17 14:16:37 | 只看该作者
不要着急。不要着急。6 p8 d" |! ^& [6 R
4 M1 i8 Z; T: V) N7 W
.gif" smilieid="204" border="0" alt="" />,.gif" smilieid="204" border="0" alt="" />。
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发表于 2009-5-17 14:16:07 | 只看该作者
原帖由 一统意志 于 2009-5-17 14:08 发表 ' O$ R* a/ h& G9 @/ D$ X
如果你们预先设定要用多少时间学懂则肯定欲速不达
7 a7 x) Y& H) `, T$ O! V0 M* N

- T- H/ _# P: h# e ! F8 g0 S# Y3 y8 y$ ^' n
我平均一个星期看三个小时的书,
3 p1 d3 B0 G. T1 z4 x. I更多的时间是反复咀嚼老爷子的名言。
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发表于 2009-5-17 14:13:40 | 只看该作者
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发表于 2009-5-17 14:11:41 | 只看该作者
学这东西就要玩着学
. ]0 d& U* k0 w+ H不要设定目标/ v3 M5 ?4 @! s7 @
最重要的就是那电光火石的一下

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发表于 2009-5-17 14:08:17 | 只看该作者
如果你们预先设定要用多少时间学懂则肯定欲速不达

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