【阳光飞狐__与财富同行】

标题: 我应该珍惜的 [打印本页]
作者: adinos    时间: 2009-5-17 02:00
标题: 我应该珍惜的
最近在努力学江恩，也许是愚钝的关系（学的慢，又不懂英文），也许是因为有孩子在（只要他醒着我就会陪他玩），平时又上班，所以每天只能在22点后开始学习（因为孩子刚睡）到凌晨2点，第二天6点多还要起床，这样坚持了很长的一段时间，人开始感到非常疲劳。这个时候我又看到江恩老师说的那句要珍惜健康的话，感到他老人家当初也是如此辛苦的吧。身体是所有的根本，所以还是打算放慢脚步慢慢来。这是大家都要珍惜的。* c% q7 R9 [0 @+ ?( @5 _* e
这里有不少很好的兄弟朋友，都很热心也很执着。我想你们也是我值得珍惜的良师益友。  }. e: |; c2 G# z' Z8 p3 I
还有这个学习江恩的宝地，很少有那么好的学习氛围，也是该值得珍惜的。
7 b3 v8 P7 m5 [  a% }& c% L+ I- I最后需要珍惜的就是时间，人的一生能找到自己喜欢的事情并努力去做的时候，时间就会溜的很快。7 u% v) S) }: ^% ^! P& h/ Q4 j8 f' j

, V$ t. X; H" G( v8 `2 E3 P极度疲劳的时候有感而发，发贴后上床睡觉。呵呵！
作者: 伟大的先知    时间: 2009-5-17 02:26
兄弟的话我深有同感啊，我每天4点才睡，发现都有点掉头发了
作者: neilyoung    时间: 2009-5-17 05:44
保重
作者: anyway    时间: 2009-5-17 07:09
; B. u, N4 o; f# a! t6 ]' q( y
身体革命本钱哈
作者: 透明虫子    时间: 2009-5-17 08:07
佩服&激励ING
" v1 Z3 @: D8 X& _' m6 X
作者: zhaowei5088    时间: 2009-5-17 08:13
我现在也和老兄相似，时间在弯路上浪费很多，找到一个学习的好地方.现在觉得时间飞的老快．
作者: 山东广川    时间: 2009-5-17 09:04
身体革命本钱哈
作者: new79man    时间: 2009-5-17 10:37
楼主的勤奋让我佩服，建议在学习数天之后，用半天的时间对前段所学进行一次回顾和整理，最好是晚上躺在床上，既能恢复体力，又可得到一些个人的感悟，不访试试。
作者: wushilu    时间: 2009-5-17 10:39
作者: 股市铁匠    时间: 2009-5-17 10:44
难怪这市场的钱越来越难赚了。都这么用心啊！
作者: 8991000    时间: 2009-5-17 10:48
我等时间都不多啊！
" A& C* W# P! H* m# m" ^少走弯路是必要的！
6 C, F7 ^; }. t0 g但至少本论坛里还有几位过来人在指点偶们！所以偶们又是幸福滴！
作者: whlxf2009    时间: 2009-5-17 10:50
太用功了
作者: 波浪为王    时间: 2009-5-17 11:32
身体是革命的本钱，兄弟们保重，我也意识到这点了
作者: 一统意志    时间: 2009-5-17 14:06
晕死你们把老爷子的东西当高数GRE来学了阿
作者: 一统意志    时间: 2009-5-17 14:08
如果你们预先设定要用多少时间学懂则肯定欲速不达
作者: 一统意志    时间: 2009-5-17 14:11
学这东西就要玩着学
0 Q3 P: K! f8 A不要设定目标; `3 N0 Z# U% t, ^6 P+ q
最重要的就是那电光火石的一下
作者: 天蓝蓝    时间: 2009-5-17 14:13
作者: 泥腿子    时间: 2009-5-17 14:16
原帖由 一统意志 于 2009-5-17 14:08 发表
0 O- \4 q0 V" D( @% B# c, W如果你们预先设定要用多少时间学懂则肯定欲速不达
9 a+ `! W* n; M4 d
  R* O2 O, Y& O9 N, ]: x& A5 w
8 M6 k" a" \- C; G1 u7 ?8 k& b
我平均一个星期看三个小时的书，% E( g5 D' U% ^% F: c7 _
更多的时间是反复咀嚼老爷子的名言。
作者: 泥腿子    时间: 2009-5-17 14:16
不要着急。不要着急。
# L6 X/ i( B! m$ q8 A
2 _( [7 K+ ^" ^% c# Q.gif" smilieid="204" border="0" alt="" />，.gif" smilieid="204" border="0" alt="" />。
作者: 拈药童子    时间: 2009-5-17 14:19
江老爷子不认识我，因为我没有读他的书
作者: phtsl    时间: 2009-5-17 15:07
身体革命本钱哈
作者: wyw787    时间: 2009-5-17 16:22
深有同感啊
作者: 拈药童子    时间: 2009-5-17 16:40
原帖由 phtsl 于 2009-5-17 15:07 发表 / }- @# u! J" h, D6 B) j* L, F
身体革命本钱哈
$ h2 ?; v; [- ?0 B2 V
不要被欲望控制了自己自由的身心 ! r% N& Y/ b3 a! V- ^- X) W! t! S

1 K2 B1 u9 _5 R2 M/ b6 Z[attach]79724[/attach]
作者: 人生大多忍着过    时间: 2009-5-17 17:15
Zt~~~
6 L* F* c" a% l2 b3 k0 \
6 Z" A  b/ m0 m6 z2 l& G; R* y抱住健康，万病皆除) L6 H3 c: N- ~9 s# V
　　现在，我们一般人的身体都缺乏适量运动，所以更应该通过卓有成效的运动方式来把身体调理好。但“没时间锻炼”和锻炼后效果不明显的原因把很多人锻炼身体的信心减弱了，在这里，为大家介绍一种简单易学又不占时间且效果特别快、特别好的方法。
0 g' f/ W8 G" o7 x$ A' l- ?　　大成拳没有什么招数和套路，就是“两手往胸前一抱，静静地站着”。这个动作在武术里叫做“站桩”，我把这个源自武术的方法运用到养生治病上，称之为“抱住健康”养生法。* L! B% q2 v% c. T5 D# X& a$ u! b) [
　　至今为止，这个集养生、中医、武术于一体的保健方法，居然是目前所有锻炼身心的方法中最简捷，而且见效最快的一种。
8 m0 P9 @* z3 C3 y# _  U　　“抱住健康”养生法非常简单：随意地站立，双手在胸前环抱，全身都放松下来。使用这种“抱住健康”养生法，既节省时间又不占地方，我们看着电视也可以做，聊着天也可以做。每天下班回家后看着电视这么站半个小时，什么时间都不浪费。
& B9 j% s( o+ _  n3 C6 D" o　　有人会发出疑惑：这么有效的养生方法会这么简单吗？天底下还有这样的好事？大成拳的创始人王芗斋先生，在七八岁的时候，身体极度虚弱，得了顽固性哮喘，这种病在当时是没有什么好办法治的，万般无奈时，著名的形意拳大师，武林中有“半步崩拳打遍天下”美誉的郭云深先生把形意拳中的不传之秘——站桩养生功传授给了他，王芗斋先生就通过练这种养生功来调养身体，不仅病好了，而且身上不知不觉有了很深的功夫。
+ C1 J8 `$ }+ ], Z　　现在介绍的这个“抱住健康”养生法，就是融合了王芗斋先生的神功和自身的经验而成，其“随意站立、双手环抱、全身放松”的动作，恰恰会让人不自觉地形成最优的养生状态，能够直接把人体的很多特效穴位功能调动起来，因此，“抱住健康”养生法的原理就是在刺激人体的经络，它兼容人体经络穴位的众多养生功能。! U# X# `' w3 R5 c% U2 `
　　首先，它调动的是足三里这一对大穴；另外，“抱住健康”法做得多了，就会感觉头顶上有一根线悬着，这就调动了头顶的百会穴；而手掌的环抱状态，正好又调动了劳宫穴；脚掌的站立状态，还调动了涌泉穴，让补心和养肾的两大要穴起作用。所以，练“抱住健康”法的时候，人往往手心、脚心会发热；还有，胸部、腹部和背部会充分放松，这又调和了任督二脉……全身所有对人体有用的穴位和经络，通过“抱住健康”法都能充分地调动起来，可谓“一站通经穴，一抱健康来”！; u3 D6 h) M! K& q7 t. b% D7 @- Y
　　“抱住健康”是静中有大动，看似静静站着，只有轻微晃动，实则全身的奇穴都在动，这是最具效率和效果的动，“抱住健康”又是不静而真静，虽不能全无杂念，但却能心生欢喜，精神愉悦。% S% ~' p9 }: c" s
　　“太极护身”，生生不息
! e8 m8 A' @  m6 S　　如果把人体也比为太极的话，那么，人体前方的肚脐（神阙穴）就相当于人体太极的前方“鱼眼”，而人体后方和肚脐对应的位置，称之为命门，相当于人体太极的后方“鱼眼”。前方的神阙（肚脐），是人体元气的根本；后方的命门（在后腰与神阙相对的地方），则是人体的生命之门。所以，拍打这两个要穴，可以行气通血，调和阴阳，激活人体的元阴元阳，祛病强身。
* b, \3 @% i! ^6 z, n　　至于怎么拍打，就要看怎样顺手了，不拘形式，感觉舒服、顺畅就好。最初的时候，您可以先用一只手的手心拍打神阙，然后，再用另一只手背拍打命门。分开来拍打，以舒畅为度，就这么简单。当然，熟练的时候，可以变着花样来，甚至可以左右手的手心、手背轮流拍打神阙和命门。比如：先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在命门穴上，接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门；同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。如此来回重复。不过，没有必要拘泥于形式，拍打熟练了，您自然而然就能找到适合自己的拍打方法。
" q5 E: C2 T/ P' m& Y( a　　那么，人体健康的“太极”何在？我们不妨再把这个养生法练起来。我们的神阙和命门两个穴，就像太极阴阳图的黑白点，而当我们把手自然甩起来的时候，就是在画阴阳鱼那优美的曲线了。因为手在每一次拍打的过程中，力度是越来越大的，拍到穴位上的时候，力度达到最大，这种拍打的力量是有穿透力的，拍到穴位后还要往里面深透一些。这样一来，不就正好拍成一对阴阳鱼了？练这个功法，我们的身体周围就有一个左右转动的太极，这不就是有太极护身了吗？
; T, W- n7 U' A2 S) x: ]! h
/ \; S' d- y: j) |  C$ @
作者: 拈药童子    时间: 2009-5-17 17:39
[attach]79726[/attach]
4 W) \$ B; r0 {/ S. ?. N  p- G1 q; P1 B$ M
瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘
1 l, F. u0 B: }) }! m, J0 A! @　　
, g! a2 y6 ~3 x: Q7 \4 o$ Q　　肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。
; Z, w. D; j6 w1 V# R　　——《黄帝内经•素问•六节藏象论》
; P2 C( V8 l1 c$ u6 @　　1 f" F+ O  i# P. z. O& R* F
　　我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”( @! a9 V3 ~) ]
　　老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”
# J  D* @0 K7 H: c　　大家看得一头雾水：“就这么简单？！”) N4 }7 v- `7 s$ s1 C& z; d+ Z
　　老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
5 F0 O+ I% p+ n- M9 w　　这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。7 E2 P4 _' ?6 z& o( l1 u
　　老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”- L- Z! w$ v3 H8 B9 \$ W7 k" \
　　听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。8 O7 e+ m( h- _0 C- d9 j
　　曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
4 v% M5 _  H3 e: x$ L6 ?4 u0 c8 {　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
1 k% b2 K5 o1 ]* O2 `: [+ A　　由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。
6 N8 z1 ?. v2 ]) k, e1 U　　现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。% ~; X9 }% V: v; C/ W% S
　　在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。) {) D% Y% Y0 H
　　
+ _+ g' w3 B1 K[attach]79727[/attach]
& X/ \6 U! l( a% N( k8 Q9 a' S
+ X. x4 G9 r9 j: o' [( ]! g- S! o
[attach]79728[/attach]
作者: 人生大多忍着过    时间: 2009-5-17 18:13
静功都可为,以静为主,要领~恬静虚无!
9 S: g/ I8 [- g: L/ k5 l气功无导师,不可乱为,胡思乱想的导引~~~易走火?
作者: fang02050    时间: 2009-5-17 18:40
都该珍惜啊！！！
作者: jlgy    时间: 2009-5-17 19:20
诸位兄弟们珍重！
作者: adinos    时间: 2009-5-17 21:17
谢谢各位兄弟的养生良方，学习健康两不误。感激！ cheer
作者: zb0510    时间: 2009-5-17 21:23
作者: zzzmmm2004    时间: 2009-5-18 11:02
双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
作者: JHTFXF    时间: 2009-11-9 21:53
楼主很用功。呵呵。佩服
作者: muigol    时间: 2009-11-10 00:32
深有同感啊!
6 B( @/ i  ]9 {& U* E7 C5 b, Y! K5 x% |- g* A" z) f3 r/ H% L
我的身體也常感到非常疲倦，學習江恩也實在受到影響，但也明白欲速則不達!
' n; U- ~, N- U3 q" S) L* ]9 z1 b5 R% }
疲累真麻煩，唉....
作者: f77777y    时间: 2009-11-10 01:14
欲速則不達! ———— 确实如此。9 E7 H- {/ N, n: J! A( G
$ L# [$ W0 L& U
追求学问，大方向，还是循序渐进的好。  n( M2 g+ |, O1 ~
一边匀速，一边养神，能有滋有味的身心陶醉，最舒服了。
0 f+ a7 @4 Z9 d6 C4 X1 A" l等火花自然冒出了，让自己痛快淋漓地疯狂一下，很刺激，人生享受之一。
4 y, C5 u$ X0 `2 ~
4 Z, e9 p$ T3 M9 q% \% m) {江恩探索的领域，隶属神秘学，此类学说，古来可称“神器”。6 @* V2 q3 C" e7 g
所以嘛，大器晚成，本即自然法则的生化规律。2 \6 F% N6 k; P+ u5 H' V

  b8 v! E" C" c6 d& V: k. T2 J% T故追求学问，最好不要给自己压力。
) Z5 Q5 T7 p! C0 p' B追求金钱嘛，老实说，那个只能靠命！
! a+ r+ C7 ?* C' x- K5 k% D' M! a2 p
% z, n# x) I; V8 Y: K. D6 h* P* W9 l把这二者统摄一体而不自伤，还是要明白生命！
作者: adinos    时间: 2009-11-10 10:43
如今我已然非常松散，因为的确过于伤身体，想想还是健康和天伦之乐为主。9 K; k, J* h6 B: P6 e9 r- `
思想的火花让它自然的迸发，如果愚钝也有愚钝的天空。不要过于激进，细水长流啊！
作者: xmhenry    时间: 2009-11-10 10:46
原帖由 zzzmmm2004 于 2009-5-18 11:02 发表
. G6 F6 v! [! v7 @, |7 p- E双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

- [; k% y/ k$ N- S
$ a( s6 x5 R0 g' V0 Z
作者: 憨豆007    时间: 2009-11-10 15:30
一句话,工夫不负有心人.共勉
作者: f77777y    时间: 2009-11-10 16:34
醇善之气，何值千金。。。
作者: f77777y    时间: 2009-11-10 16:35
今年忙得很晕，经常顾不得其他的许多了
2 X$ p9 k' r4 T2 j5 n8 ~adinos兄，我记得好像欠你什么东西吗？# O  h7 ]6 E3 A

9 ]3 U, P3 ?( l6 k[ 本帖最后由 f77777y 于 2009-11-10 16:36 编辑 ]
作者: adinos    时间: 2009-11-10 18:30
原帖由 f77777y 于 2009-11-10 16:35 发表
  [: B5 ]" F+ q& J* X今年忙得很晕，经常顾不得其他的许多了
6 m0 M2 O6 W& \" hadinos兄，我记得好像欠你什么东西吗？

8 F$ O( i1 g' [7 D; T  l' r/ Q如果你忘了就说明没有欠，因为我也忘了。
作者: j91191    时间: 2010-1-10 17:03
snicker snicker
作者: s970701    时间: 2010-1-10 22:11
作者: 雷鸟    时间: 2010-1-10 22:23
原帖由 adinos 于 2009-5-16 18:00 发表
$ v9 C' W1 q) j# C6 Y; q$ a最近在努力学江恩，也许是愚钝的关系（学的慢，又不懂英文），也许是因为有孩子在（只要他醒着我就会陪他玩），平时又上班，所以每天只能在22点后开始学习（因为孩子刚睡）到凌晨2点，第二天6点多还要起床，这样坚持 ...

+ I) J$ l- w1 O. i, k$ _* J/ Y感动。。。。。。
. n$ m7 ~2 v6 @5 c, F" \, s学习江恩理论确实是损耗精力体力的，尤其带着孩子，本来有点思路，陪着孩子就全忘了，之后还要再看书绘图，一遍遍的演练并验证。。。。。。。深有体会，支持LZ。



欢迎光临 【阳光飞狐__与财富同行】 (http://bbs.88158.cn/) Powered by Discuz! X3.2